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1×/Woche
Heute eingenommen
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Heute eingenommen
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0
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Noch nichts getrunken
+250
+500
+750
−250
Manuell setzen (ml)
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Ringfit
Heute gemacht
Minuten
Puls (Ø)
Stimmung davor
☺
Stimmung danach
☺
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Shaktimat
Heute gemacht
Minuten
Entspannung davor
☺
Entspannung danach
☺
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Wohlbefinden
Morgens
☺
Abends
☺
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Ernährung
Morgens
Mittags
Abends
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Notizen
Was war heute besonders anstrengend?
Was war heute besonders schön?
Sonstiges
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Wohlbefinden Ø:
1–4
5–6
7–10
Zeitraum:
14 Tage
30 Tage
90 Tage
●
Gewicht
●
Ringfit
●
Shaktimat
●
Wohlbefinden
0
Ringfit Streak (Tage)
0
Shaktimat Streak
0
Ø Wasser 7 Tage (ml)
0
Ringfit-Tage Monat
0
Omega3-Tage Monat
0
Vitamin D Wochen-Streak
–
Ø Mood 7 Tage
–
Ø Shakti Entspannungsgewinn
Wochentags-Muster (Durchschnitte)
Gewichtsverlauf (30 Tage)
Wasser (14 Tage)
Ringfit Min & Puls (14 Tage)
Wohlbefinden morgens/abends (14 Tage)
Shaktimat Entspannung davor/danach (14 Tage)
Persönliche Daten
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Wunschgewicht (kg)
Wasser-Ziel grün (ml)
Wasser-Schwelle gelb (ml)
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